काठमाडौं : वर्षा, बाढी, आर्द्रता र यी सबैको बीचमा लामखुट्टेको प्रकोप हुन्छ। फेरि एकपटक डेंगुको प्रकोपले जनता आक्रान्त भएका छन् ।

एक्कासि उच्च ज्वरो आउने, टाउको दुख्ने, बान्ता हुने, घाँटी दुख्ने, मांसपेशी र जोर्नी दुख्ने, ऐंठन हुने गुनासो धेरैको हुन्छ ।

तीन–चार दिनसम्म बिरामीलाई डेंगुको भाइरस शरीरमा प्रवेश गरेको थाहा पनि हुँदैन। अर्थात् एडिस लामखुट्टेले टोकेको छ।

ज्वरो आएमा धेरै पटक औषधि खाए पनि बिरामीलाई राहत दिँदैन। यसैबीच प्लेटलेट्स घट्दै जान्छ र बिरामीको अवस्था बिग्रन्छ।

यदि तपाई डेंगुबाट पीडित हुनुहुन्छ भने एन्टिबायोटिक सेवन नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई डेंगुको उच्च ज्वरो छ भने एन्टिबायोटिक, एन्टी मलेरिया ट्याब्लेट वा एस्पिरिन कहिल्यै नखानुहोस्।१०२ वा १०४ डिग्री ज्वरो आउनेबित्तिकै मेडिकल स्टोरबाट औषधि किनेर खाने गर्छन्। डाक्टरको सल्लाह बिना नै एन्टिबायोटिक्स खानुहुन्छ भने डेंगु ह्यामरेजिक फिभर (डिएचएफ) र डेंगु शक सिन्ड्रोम (डिएसएस) को जोखिम बढ्छ। अर्थात् अज्ञानमा नै तपाईंले डेंगुलाई थप गम्भीर बनाउनुहुन्छ।

भारतका इन्टरनल मेडिसिनका डा. रविकान्त चतुर्वेदी एमोक्सिसिलिन जस्ता एन्टिबायोटिक खाँदा बान्ता र पखालाको समस्या झन् बढ्ने बताउँछन्।

यस्तै, शरीर हाइड्रेटेड रहँदैन, प्लेटलेटहरू झन् घट्छ। यस्तो अवस्थामा आन्तरिक रक्तश्राव बढी हुन्छ।

ब्रेन हेमरेज हुने सम्भावना हुन्छ, मुटु पनि ब्लक हुन सक्छ

डेंगुका भाइरस चार वा पाँच प्रकारका हुन्छन्। यदि एउटा भाइरसको संक्रमण छ भने, यसको मतलब तपाईंको शरीरमा अर्को भाइरसबाट प्रतिरोधात्मक क्षमता छ भन्ने होइन।

यदि तपाईं क्यान्सर, मधुमेह, उच्च रक्तचापबाट पीडित हुनुहुन्छ र डेंगुका लक्षणहरू छन् भने चिकित्सकसँग उपचार गराउन ढिला नगर्नुहोस्।

मृगौला वा कलेजो रोग भएका व्यक्तिहरूलाई डेंगुको गम्भीर जोखिम हुन्छ। प्लेटलेट १०,००० भन्दा कम हुँदा ब्रेन हेमरेज हुन सक्छ। हृदयघात पनि हुन सक्छ।
सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। डेंगुको संक्रमणका कारण सास फेर्न गाह्रो हुने गरेको छ। चर्को स्वरमा सास फेर्न, अक्सिजनको स्तर घट्ने, छाती दुख्ने जस्ता समस्या हुन्छन्।

प्लेटलेट्स धेरै कम हुँदा र आन्तरिक रक्तस्राव हुँदा रक्तचाप पनि कम हुन्छ। जसका कारण बिरामीको मानसिक अवस्था पनि ठीक रहँदैन।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर भएकामा प्रभाव बढी

तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर छ भने डेंगु भाइरसको प्रभाव बढी हुन्छ। उपचारमा ढिलाइ भएमा वा गलत उपचार गरेमा डेंगुका लक्षणहरू गम्भीर हुन थाल्छन्।

लिम्फ र रक्तनलीहरू क्षतिग्रस्त हुन थाल्छन्। नाक र मुखबाट रगत बग्ने, कलेजोको आकार बढ्ने जस्ता समस्या हुन्छन्।

विस्तारै छाला मुनि भित्री रक्तश्राव सुरु हुन्छ। त्यसैले डेंगुका बिरामीको छालामा रातो दाग बन्ने गर्छ, यस्तो आन्तरिक रक्तस्रावका कारण हुने गर्छ। प्लेटलेट्स कम भएका कारण रगत जम्न सक्दैन। शरीरमा कुनै किसिमको घाउ भएमा रगत जम्न सक्दैन।

स्थिति नाजुक हुँदा बिरामीको ज्यान पनि जोखिममा पर्ने गर्छ।

शरीरमा पानीको कमी हुन नदिन के गर्ने?

– मेवाको पातको रस पिउनुहोस्

– भरपुर मात्रामा पानी पिउनुहोस्

– बिहान नरिवलको पानी पिउनुहोस्

– ग्रिन टी, चुकन्दरको जुस पिउनुहोस्

– एलोभेराको जुस पिउनुहोस्

कसैलाई डेंगु भए के गर्ने?

परीक्षणबाट डेंगुको सङ्क्रमण भएको पुष्टि भएमा बिरामीले निरन्तर चिकित्सकको सम्पर्कमा रहनुपर्छ। प्लेटलेटहरू निगरानी गर्न नियमित रूपमा सीबीसी (कम्प्लिट ब्लड काउन्ट) गर्नुपर्छ।

प्रत्येक ८ देखि १२ घण्टामा सीबीसी गराउनुहोस्। सबै रगत परीक्षण रिपोर्ट डाक्टरलाई देखाउनुहोस्।

भारतको पिजिआई चंडीगढको कम्युनिटी हेल्थका प्राध्यापक डा. सोनू गोयलका अनुसार कुनै वयस्क व्यक्तिको रगतमा साधारण प्लेटलेट काउन्ट १५०,०००–४५०,००० (प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलिटर) हुन्छ। यदि प्लेटलेट्स लगातार घट्दै छ (एक लाखभन्दा मुनी) भने तत्काल अस्पताल भर्ना गर्नुपर्छ।

प्लेटलेट्स घट्दा कुनै पनि बेला आपत्कालीन अवस्था निम्तिन सक्छ।

यो सूत्र पालना गर्नुहोस्

यदि तपाईको तौल ५० केजी छ भने प्रतिघण्टा १०० एमएलको जुस, नरिवलको पानी वा ओआरएस लिनुहोस्। अर्थात्, आफ्नो वजनको मिलिलिटरमा जुस, सूप लिनुहोस्।

यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। यस बाहेक बिरामीलाई दालको पानी, कागतीको सिक्नजी र चामलको चोला पनि खुवाउन सकिन्छ।

लौकाको दाना खाँदा प्लेटलेट्स बन्छ

डेंगुका बिरामीले खानपानमा बढी सजग हुनुपर्छ। पालुङ्गो, लौका, गाजर, ब्रोकली, चुकन्दर खाँदा प्लेटलेट्स बन्छन्।

पालुङ्गो खानाले आन्तरिक रक्तश्रावको जोखिम कम गर्छ, जबकि लौकाको दानामा प्लेटलेट्स बनाउने एमिनो एसिड र भिटामिन हुन्छ।

चुकन्दरको जुस पिउनाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मात्र बढाउँदैन प्लेटलेट्स घट्नबाट पनि जोगाउँछ। यसलाई काँचै पनि खान सकिन्छ। बिहान खाली पेटमा अमिलो फलफूल खानुहोस्

डेंगुका बिरामीले बिहान खाली पेटमा अमिलो फलफूल खानुपर्छ। कागती, सुन्तला, किवीमा भिटामिन सी र भिटामिन के प्रचुर मात्रामा हुन्छ, जसले प्लेटलेट्स बढाउँछ। स्ट्रबेरी र टमाटर पनि डेंगुका बिरामीले खानुपर्छ।

डेंगुबाट बच्न के गर्ने?

डेंगु भाइरस लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्छ। लामखुट्टेले आफ्नो लार्भा जमेको पानीमा छोड्छन्। त्यसैले घर वरपर पानी जम्मा भएमा सचेत हुनुहोस्। कुलर, पुराना भाँडो, इलेक्ट्रोनिक सामानमा कतै पानी जम्मा भएमा तुरुन्तै हटाउनुहोस्।

लामखुट्टेको लार्भा नालीहरूमा पनि हुन्छन्। त्यसमा मट्टितेल हाल्नुहोस्। यसका कारण माथिल्लो सतहमा तेल फैलिनेछ, तल अक्सिजनको कमीले लार्भा मर्नेछन् कहिलेकाहीँ, अत्यधिक ओसिलोपनको कारण, भित्ताहरूमा काई जम्मा हुन्छ। त्यसमा पनि लामखुट्टेको लार्भा बढ्ने डर हुन्छ।